الأفرادعرف انك مصاب بالقولون العصبي ؟
تعالوا نعرف ماهي متلازمة القولون.
متلازمة القولون العصبي هي مرض مزمن يصيب الجزء السفلي من الجهاز الهضمي (الأمعاء الغليظة) ويسبب العديد من الأعراض بما في ذلك الإسهال أو الإمساك أو مزيج من الاثنين معا.
كما تسبب متلازمة القولون العصبي غازات وانتفاخ وتشنجات مما يسبب ألما شديدا لمرضى القولون ويمكن ان تختلف درجة الألم حيث قد يشعر مريض القولون بألم شديد وقد يأتي وقت لا يشعر فيه بألم على الاطلاق.
القولون العصبي
اشهر اعراض القولون العصبي
الاكتئاب والقلق من اشهر اعراض القولون حيث يؤدي الي شدة اعراض القولون العصبي.
انقباضات العضلات الموجودة في الأمعاء.
يسبب القولون مشاكل في الأعصاب المرتبطة بالجهاز الهضمي.
الميكروبات الشديدة التي تُسبب الإسهال.
عدم توازن البكتيريا المتواجدة في الأمعاء.
آلام الظهر تعد شائعة بين مرضى القولون العصبي حيث تؤثر على مابين 28 الى 81 بالمئة من الاشخاص المصابين بالقولون، ويعتقد بعض الخبراء انه قد يكون ألما راجعا بمعنى أخر هو ألم ينشأ في مكان أخر من الجسم ويشعر به في الظهر.
بالإضافة الى ذلك يشعر مريض القولون أيضا بألم في الصدر،حيث يضغط القولون على الحجاب الحاجز أسفل القفص الصدري ويصاب الانسان بنغزات في الصدر من الجانب لايسر وتتطور هذه النغزات الى آلام مستمرة، وبالاضافة الى ألم الصدر والظهر غالبا ما يصاب الاشخاص المصابون بالتهاب القولون العصبي بأعراض خارج الامعاء او اعراض تشمل اجزاء من الجسم خارج القناة الهضميةقد تشمل مشاكل النوم والصداع ومشاكل التبول والتعب و آلام العضلات وآلام في الحوض أو الفك.
اكثر الفئات تعرضا للاصابة بالقولون العصبي
1- الأفراد الأقل من 50 عامًا.
2- الإناث أكثر عرضة من الرجال.
3- وجود تاريخ عائلي مرضي.
4- مرضى الاكتئاب والقلق.
النعناع وشاى النعناع
اهم الاعشاب التي يمكن تناولها للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي النعناع حيث اجريت تجارب سريرية علي اشخاص تناولوا النعناع مقارنة بالذين لم يتناولوا النعناع تبين ان شاي النعناع يمكن ان يقلل من تقلصات الأمعاء ويساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم والتغلب على آلام الظهر والصدر التي يسببها القولون العصبي.
بعض النصائح والارشادات التي يجب على مرضى القولون العصبي اتباعها للتغلب على آلام الظهر والصدر التي يسببها القولون واهمها:
١_ تجنب تناول الاطعمة والمشروبات التي تحفز اعراض المرض كالمشروبات الغازية والأشخاص والكافيين وبعض أنواع الخضراوات كالملفوف والقرنبيط والبروكلي
والاطعمة الغنية بالدهون والاطعمة المقلية والاطعمة الغنية بالسكريات والالبان.
٢_ شرب كميات كافية من الماء او الأكثار من الماء
٣_ اتباع حمية قليلة الفودماب (FOODMAP diet)وتعتمد هذه الحمية على القليل من تناول انواع معينة من الاغذية مثل الكربوهيدرات التي تحتوي على سكريات يصعب على الامعاء الدقيقة هضمها ويتم تخميرها بسرعة بواسطة بكتيريا القناة الهضمية، لتنظيم الوجبات الغذائية بحرص وينصح بمتابعة أخصائي تغذية.
٤_تناول النعناع، حيث وجد في عدد من الدراسات ان تناول النعناع قلل من شدة الآلام.
علاج القولون العصبي بالأدوية
يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية التي تهدف لعلاج أعراض القولون العصبي، ومن بينها:
1-مكملات الألياف الغذائية.
2- الأدوية الملينة.
3- أدوية مضادة ومعالجة للإسهال.
4- مسكنات الألم.
يعتمد اختيار الطبيب للأدوية على حالتك الصحية والأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
العلاجات بالاعشاب
يجب ان ندرك جيدا انه لايمكن علاج القولون بالاعشاب فقط ولكن يمكن التخفيف من حدة الالم
اهم الاعشاب
شاي النعناع، شاي اليانسون، شاي الشمر، شاي البابونج، شاي الكركم.
شفانا الله وايكم وحفظكم من كل سوء يارب.
كتابة واعداد /Azza Eslam
